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Test de consumo de cocaína

Repasa cómo vives tus episodios de consumo: el control durante la noche, el dinero, el cuerpo al día siguiente y su peso en tu rutina.

Este test recoge cómo ha sido tu consumo de cocaína durante los últimos 12 meses: los episodios de fin de semana, lo que ocurre mientras estás consumiendo y lo que viene después. Piensa en situaciones concretas, no en cómo te gustaría comportarte. No mide si tienes un trastorno por consumo de sustancias, algo que solo puede valorar un profesional tras una entrevista clínica, ni calcula la cantidad de cocaína que tomas en gramos. Tampoco sustituye una analítica ni una consulta médica si te preocupa tu corazón. Sirve para ordenar señales que a veces cuesta ver juntas: control, dinero, cuerpo y rutina.

4-6 min 20 preguntas Base científica

Este test no diagnostica un trastorno por consumo de sustancias ni mide la cantidad de cocaína que tomas. La mezcla con alcohol y las palpitaciones que puedas notar durante o después del consumo merecen una valoración médica, no solo una reflexión personal. Si el resultado te inquieta, tu médico de familia o el centro de atención a las adicciones de tu comunidad autónoma pueden orientarte sin coste.

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Mezclar con alcohol

Combinar cocaína con alcohol no cancela la borrachera, la enmascara, y añade una carga extra al corazón que no notas hasta que ya es tarde. Es una de las mezclas con más riesgo cardiovascular del ocio de fin de semana.

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El bajón de después

El malestar de los días siguientes al consumo, tristeza, irritabilidad o insomnio, es tan real como lo que ocurre la noche del consumo, aunque se hable mucho menos de él. Merece la misma atención que el propio episodio.

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Hablar con tiempo

Cuanto más tiempo pasa ocultando gasto o mintiendo sobre dónde has estado, más difícil resulta desenredarlo después. Contarlo a alguien de confianza o a un profesional cuando el patrón empieza, y no cuando ya es una crisis, facilita mucho las cosas.

Antes de la próxima salida

Si sabes que vas a salir un fin de semana en el que suele haber consumo, decide antes de salir de casa cuánto dinero llevas encima y déjate la tarjeta en casa. Decidir el límite en frío, antes de que empiece la noche, es mucho más eficaz que intentar frenar en mitad del efecto, cuando el criterio ya está alterado.

  • Antes de salir, deja en casa la tarjeta y lleva solo el efectivo que hayas decidido gastar como máximo.

El día después

Anota durante una semana cómo te sientes en los dos o tres días siguientes a cada consumo: sueño, ánimo, ganas de hacer cosas. Ese registro sencillo suele mostrar con más claridad que la memoria el verdadero coste del consumo, porque el bajón tiende a olvidarse en cuanto pasa y se recuerda solo la parte de la noche que fue bien.

  • Escribe cada día siguiente a un consumo cómo has dormido y cómo estaba tu ánimo, en una nota del móvil.

Si el dinero o las mentiras aparecen

Cuando notes que has ocultado un gasto o que has dado una versión distinta a distintas personas sobre una misma noche, es una señal para hablarlo con alguien antes de que se convierta en costumbre. No hace falta esperar a una crisis económica o de pareja para pedir ayuda o para acudir a un centro de atención a las adicciones de tu comunidad autónoma.

  • Habla con una persona de confianza sobre el último gasto o la última mentira relacionada con el consumo, esta misma semana.

Antes de empezar

¿Consumir solo los fines de semana significa que no tengo un problema?
No necesariamente lo descarta. Lo que importa no es solo la frecuencia, sino si pierdes el control dentro del episodio, si te genera deudas o mentiras, y si el bajón posterior te afecta cada vez más días entre un fin de semana y el siguiente.
¿Es peligroso mezclar cocaína con alcohol aunque lo haga desde hace años sin problemas aparentes?
Sí. El riesgo cardiovascular de esa mezcla no desaparece con la costumbre, y muchas veces los síntomas solo se hacen evidentes cuando ya ha ocurrido un episodio grave. No hacen falta años de consumo para que aparezca ese riesgo.
¿Qué hago si el resultado me preocupa pero no quiero ir a un centro de adicciones?
Puedes empezar por tu médico de familia, que puede valorar tu situación con confidencialidad y derivarte si hace falta. No es necesario acudir directamente a un centro especializado para dar el primer paso.