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Test de consumo de drogas

Un test para pensar en cómo ha evolucionado tu consumo de drogas, más allá de cuál sea la sustancia concreta que uses.

Este test repasa cómo ha sido tu consumo de drogas durante los últimos doce meses, sea cual sea la sustancia o las sustancias que uses. No importa si consumes una sola cosa de forma ocasional o varias combinadas: las preguntas buscan patrones de frecuencia, control y consecuencias, no juzgar la sustancia en sí. No mide si cumples criterios clínicos de un trastorno ni sustituye una valoración profesional: es un punto de partida para pensar con más claridad en tu situación actual, no una sentencia sobre lo que eres.

4-6 min 20 preguntas Base científica

Este test es orientativo y no diagnostica ningún trastorno por consumo de sustancias, sea cual sea la droga que uses. Si te planteas dejar de golpe un consumo habitual de opioides u otras sustancias con las que llevas tiempo, coméntalo antes con un profesional, porque algunas retiradas bruscas pueden complicarse. Si te preocupa tu situación legal, laboral o de salud, un centro de atención a las adicciones de tu comunidad autónoma puede orientarte de forma gratuita.

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Consecuencias legales

Llevar sustancias ilegales encima o conducir tras consumir puede tener consecuencias legales además de las de salud. Si te preocupa tu situación, un abogado o un centro de atención a las adicciones puede orientarte con confidencialidad.

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Policonsumo y riesgo

Mezclar varias sustancias, o sustancias con alcohol, multiplica los riesgos de forma que no siempre es fácil de calcular. Reducir las mezclas es una de las formas más directas de bajar el riesgo real sin necesidad de dejarlo todo de golpe.

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Dónde pedir ayuda

Los centros de atención a las adicciones de cada comunidad autónoma son gratuitos y atienden cualquier tipo de sustancia, no solo alcohol. No hace falta esperar a un momento límite para pedir una primera cita.

Si el consumo empieza a pesar

Cuando notas que piensas en consumir más de lo que te gustaría, o que ya ha traído algún problema concreto en el trabajo, en la economía o en casa, no hace falta esperar a que la situación empeore mucho más para pedir orientación a alguien externo que no forme parte de tu día a día.

  • Anota en qué momentos del día te resulta más difícil no consumir.

Reducir el riesgo mientras decides

Si todavía no te planteas dejarlo del todo, hay decisiones concretas que bajan el riesgo real sin necesidad de un cambio radical inmediato, como evitar mezclas de sustancias, no consumir en absoluto antes de conducir o no ir de copiloto con alguien que acaba de consumir.

  • Evita mezclar sustancias distintas, incluido el alcohol, en la misma salida.

Buscar apoyo sin esperar al límite

Los centros de atención a las adicciones atienden cualquier tipo de consumo, no solo los casos más graves, y la primera cita suele servir sobre todo para valorar la situación con calma y sin urgencia, sin comprometerte a nada más allá de esa primera conversación.

  • Pide una primera cita en el centro de atención a las adicciones de tu comunidad autónoma.

Antes de empezar

¿Este test sirve para cualquier droga?
Sí, las preguntas están pensadas para funcionar con cualquier sustancia ilegal o de uso no médico, tanto si consumes una sola de forma habitual como si combinas varias en la misma salida o en la misma semana.
¿Qué hago si el resultado me preocupa?
Puedes empezar hablando con tu médico de familia o contactando con un centro de atención a las adicciones de tu comunidad autónoma, que es gratuito y no requiere que la situación sea grave para pedir cita.
¿Puedo tener un problema aunque consuma poco?
Sí, la cantidad no es el único factor: cómo afecta a tu día a día, si te cuesta controlarlo o si ya ha traído consecuencias importa tanto como la frecuencia.